**新研究证实：睡眠过少或过多都会加速全身多器官衰老**

> 一项发表于《自然》期刊的最新研究，利用机器学习技术分析了约50万名受试者的数据，构建了器官专属衰老时钟。研究发现，睡眠时间与人体多器官衰老速度呈U型关联：每日睡眠不足6小时或超过8小时，会显著加速大脑、心脏、肺部等全身器官的衰老进程。研究还证实，不健康的睡眠作息与抑郁、心血管疾病等多种身心疾病风险密切相关。这为利用生物衰老时钟评估健康、制定个性化睡眠干预方案提供了新思路。

**来源信息**
- **来源**：IT之家（RSS）
- **分类**：论文
- **发布时间**：2026-05-19 16:49（北京时间）
- **原文**：[打开原文](https://www.ithome.com/0/952/382.htm)